AUM Yoga Studio Berlin

MBSR 8 – Wochenkurs mit Irene Ossa    

1. Kurs in 2020: mittwochs vom 08. Januar bis 04. März

jeweils 18.30 – 21.00 Uhr (am 1. Abend: 19.09. von 18.30 – 21.30 Uhr)
+ Sonntag, 09. Februar 2020: Übungstag von 12.00 – 18.00 Uhr

2. Kurs in 2020: mittwochs vom 11. März bis 06. Mai (ohne 08. April)

jeweils 18.30 – 21.00 Uhr (am 1. Abend: 19.09. von 18.30 – 21.30 Uhr)
+ Sonntag, xx.XX.2020: Übungstag von 12.00 – 18.00 Uhr (nicht im AUM Yoga Studio)

Sie verankern nach und nach Achtsamkeit in Ihrer Lebenshaltung. Sie lernen, Ihre Resilienz auszubauen. Mit Hilfe von Meditation und sanften Körperübungen bringen Sie Bewusstheit in Ihren Geist, Ihr Körpererleben, Ihre Emotionen und Ihre persönlichen Wahrnehmungs- und Bewertungsmuster. Sie erlangen die Freiheit, wach entscheiden zu können, wie Sie in herausfordernden Situationen reagieren wollen. Praktische Übungen machen deutlich, welche Rolle Achtsamkeit und Mitgefühl mit sich und anderen spielen können bei Selbstfürsorge, Stressbewältigung und in der Kommunikation mit dem Gegenüber.

Irene Ossa
ist zertifizierte MBSR Trainerin und Systemischer Business Coach.

Kontakt und Anmeldung:
mail@ossa-coaching.de
0177-2835530
www.ossa-coaching.de