Hatha-Yoga // Yoga im Atemfluss // Hormonyoga // Yoga/Meditation // Feldenkrais
Die Kursangebote ab Mai/Juni 2020
werden – in Zeiten des Coronavirus – an einem bestimmten Tag in der Woche, zu einer bestimmten Uhrzeit wahrgenommen.
Hierdurch kann eine angenehme Lernatmosphäre entstehen, da die Teilnehmer Ihr Potential in einer relativ gleichbleibenden Gruppe,
meist fortlaufend oder über einen Zeitraum von 8 /10 Wochen steigern können.
Die Tarife können variieren, da jede/r Kursleiter/In darüber selbst bestimmt.
Bitte melden sie sich bei der jeweiligen Kursleiterin zur Probe an – herzlichen Dank im Voraus!
Hatha-Yoga in klassischer Tradition – Mittelstufe
Montag, 18.15 – 19.45 Uhr in Studio II
In diesem Abonnement steht präzise Körperarbeit, die Kraft und Ausdauer betont, im Mittelpunkt. Ebenso werden Pranayama-Atemübungen zur Sensibilisierung und Verfeinerung der Wahrnehmung eingesetzt.
Die Asanas (Körperhaltungen) werden – mit Yogahilfsmitteln – individuell auf den Einzelnen abgestimmt.
Grundgedanken aus der Yogaphilosophie und der ayurvedischen Medizin (indische Naturheilkunde) begleiten den Übungsablauf.
Kursleiterin
Birgit Kreuter, Sozialpädagogin, Mediatorin und Yogalehrerin;
Yoga-Ausbildung bei Dr. Roque Lobo in München und bei B.K.S. Iyengar in Pune/Indien (1980),
ständige Weiterbildung bei führenden Schülern Iyengars.Information / Anmeldung zum mehrwöchigen Abonnement (Block-Kurs)
Tel.: 030 – 322 35 49
Mail: b-kreuter@gmx.de
Yoga im Atemfluss – für Alle
Montag, 17.00 – 18.30 Uhr in Studio I, fortlaufendes Abonnement
Die innige Verbindung von Körper/Bewegung und Atem,
führt Sie in die Stille und lässt die eigene Mitte erlebbar werden.
Yoga dient dem Menschen und ist in jedem Lebensalter wertvoll, sofern das Üben mit dem Körper und dem Atem entsprechend angepasst wird.
Dieser Kurs ist ein Angebot, die Körperarbeit des Yoga in inniger Verbindung mit dem Atem kennen zu lernen. Sie üben entspannt in einer kleinen Gruppe, in der mit Variationen auf individuelle Befindlichkeiten eingegangen werden kann. Eine kurze Meditation rundet die Stunde ab.
Kursleiterin
Petra Vogt, Yogalehrerin BDY/EYU, ständige Weiterbildung bei Sriram (www.sriram.de) in Yogaphilosophie sowie der therapeutischen Anwendung von Yoga im Einzelunterricht. Buddhistische Meditation und Weisheitslehre bei U. Lyon. Fortbildung in Ayurveda.
Information/Anmeldung zu den mehrwöchigen Abonnements (Block-Kurse)
Petra Vogt: 030 – 861 20 44
raum-fuer-yoga@freenet.de
www.yoga-im-atemfluss.de
Hatha-Yoga – für Alle 
Montag, 09.15 – 10.45 Uhr, Achtsamkeitsyoga / in Studio II
Montag, 19.30 – 21.00 Uhr, Achtsamkeitsyoga / in Studio IMittwoch, 10.00 – 11.30 Uhr, Achtsamkeitsyoga / in Studio II
Mittwoch, 19.30 – 21.00 Uhr, Yoga und Entspannung/ in Studio IIDonnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr, Achtsamkeitsyoga / in Studio II
Kursleiterin
Margit Wendisch, Yogalehrerin BDY/EYUInformation / Anmeldung zu den fortlaufenden Abos
0172-29 61 218
info@margitwendisch.de
www.margitwendisch.de
Körperlich und geistig fit mit
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues 
Mittwoch, 18.00 – 19.00 Uhr in Studio II für Frauen
Hormonyoga bietet eine wirksame Alternative für Frauen mit typischen Beschwerden
der Wechseljahre und vielen anderen Symptomen des Älterwerdens.
Auch junge Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder Zyklusbeschwerden
profitieren von dieser Methode.
Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyoga in den 90er Jahren und hat die Wirkung empirisch belegt.
Die Übungen sind leicht erlernbar
und bereits nach einem Monat regelmäßiger Praxis sind positive Ergebnisse spürbar.
Kursleiterin:
Elisabeth Wilkes, Hormonyogalehrerin, ausgebildet von Dinah RodriguesInformation / Anmeldung zum fortlaufenden Abo
mobil: 0178 60 322 79
eliwilkes@yahoo.de
Feldenkraismethode
Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr in Studio II
„Bewusstheit durch Bewegung“ – so nannte der Physiker Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) die von ihm entwickelte Lernmethode.
Sie zielt (unter anderem) auf die Verbesserung von Bewegung und Körperhaltung.
Kursleiterin
Jo-Anna Hamann, Yogalehrerin, Feldenkrais-PractitionerInformation / Anmeldung
feldenkraisundyoga@posteo.de
mobil 0160 – 159 06 47
www.feldenkraisundyoga.de
Yoga / Meditation – Offenes Kursangebot – offen für Alle! – einzeln belegbar!
In 2020:
Ca. 1x /Monat, jeweils freitags, 16.45 – 18.15 Uhr (ab Juni 2020 zu einer geänderten Zeit!)
in Studio I
mit Petra Vogt, Yogalehrerin BDY/ EYU
19. Juni 2020
24. Juli 2020
etc.
Dieses Kursangebot ist für all Jene, die Meditation als Quelle der Kraft kennenlernen und erfahren möchten.
Verschiedene Themen werden im Fokus der stillen oder geleiteten Meditationen (20 – 30 Minuten) sein.
Durch die Körper- und Atemarbeit des Yoga kann ein anstrengungsfreies „Sitzen“ ermöglicht und der Atem verfeinert werden, so dass die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden kann. Ein dynamischer Ausgleich und eine kurze Entspannung in der Rückenlage runden die Kursstunde (75 Min.) ab.
Kursleiterin
Petra Vogt ist Yogalehrerin BDY/EYU;
Sie vermittelt Yoga in der Tradition nach Krishnamacharya/Desikachar und ist seit vielen Jahren Schülerin von R. Sriram.
Ständige Weiterbildung in Yogaphilosophie, therapeutischer Einzelarbeit und in Ayurveda.
Information/Anmeldung
Petra Vogt: 030 – 861 20 44
raum-fuer-yoga@freenet.de
www.yoga-im-atemfluss.de